طبق آمار سازمان بهداشت جهانی یا WHO بیش از 300 میلیون نفر در دنیا دچار بیماری افسردگی هستند. افسردگی دلیل اصلی ناتوانی افراد در زندگی است. افسردگی در شدید ترین حالت خود می تواند به خودکشی بیمار منجر شود. سالانه نزدیک به 800 هزار نفر سالانه به دلیل افسردگی می میرند. با این که دارودرمانی در زمینه درمان افسردگی بسیار موثر است اما در تمام کشور ها کمتر از نیمی از بیماران (در بعضی از کشور ها کمتر از 10% بیماران) دارودرمانی را دریافت می کنند. از دلایل مهم آن عدم آگاهی افراد نسبت به این بیماری و همچنین تابوی اجتماعی بیماری های اعصاب و روان است. طبق مقاله ای در مجله health نوشته Esther crain 11 نشانه ای را که می تواند نشانه ای از افسردگی باشد خود بیمار و یا اطرافیانش می توانند شناسایی کنند و به پزشک مراجعه کنند. در ادامه این 11 نشانه را تشریح خواهیم کرد.

فصل بهار در کنار زیبایی هایش همراه با حساسیت های فصلی است. بعضی از افراد در این زمان از سال دچار علائمی می شوند که آن را تحت عنوان آلرژی یا حساسیت فصلی می شناسند. در این فصل به دلیل افزایش گرده گل ها و درختان ممکن است علائمی مانند سرفه، عطسه، آبریزش بینی و یا قرمزی چشم را تجربه کنید که شدت آن بسته به شرایط مختلف میتوانند متفاوت باشد. این علائم بعضا آنقدر شدید هستند که فعالیت های روزمره افراد را تحت تاثیر قرار می دهد. در این مقاله علاوه بر بررسی علل بروز حساسیت و یا آلرژی فصلی، به نحوه کنترل علائم و درمان های دارویی و طبیعی آن میپردازیم.

ر اساس گزارش WHO (سازمان بهداشت جهانی) در سال 2016 تعداد افراد دارای اضافه وزن 1.9 میلیارد نفر بودند که از این تعداد 650 میلیون نفر چاق بودند. این آمار نشان میدهد که 39% افراد کره زمین دچار اضافه وزن و 13% دچار چاقی هستند. تعداد افرادی که اضافه وزن دارند از افرادی که دچار کم وزنی اند بیشتر است و در اکثر جمعیت های جهان اضافه وزن و چاقی بسیار بیشتر از کم وزنی سبب مرگ و میر می شود.

مکمل ورزشی BCAA، هرآنچه باید بدانید... ممکن است نام مکمل های ورزشی را بارها در سالن های ورزشی شنیده باشید. این مکمل ها در بین ورزشکاران بسیار محبوب هستند. محبوب ترین های آن ها عبارتند از Whey، BCAA، L-Carnitine، Casein و ... . BCAA در این میان از جمله مکمل هایی است که در ساک ورزشی بسیاری از ورزشکاران حرفه ای پیدا می شود. اما BCAA چیست؟ آیا عوارض جانبی دارد؟ نحوه مصرف آن چیست؟ این ها سوالاتی هستند که ما در این مطلب به آن ها پاسخ خواهیم داد.