فواید ال-کارنیتین را بشناسید
برای انجام سوخت و ساز و تامین انرژی مورد نیاز سلولها، بدن به موادی نیاز دارد که این امر را انجام دهد. اسیدآمینهها به طور طبیعی در بدن تولید میشوند و تامینکننده انرژی مورد نیاز سلولها هستند. یکی از مهمترین اسیدهای آمینهای که در بدن تولید میشود؛ ال-کارنیتین نام دارد.
این مواد به میتوکندری عضلات کمک میکنند که چربیها را برای ایجاد انرژی لازم در بدن بسوزانند. درنتیجه، از این طریق استقامت بدن افزایش پیدا کرده و بسیاری از بیماریها و مشکلات داخلی برطرف میشود. در این مقاله میخواهیم شما را با فواید ال-کارنیتین و مکملهای آن آشنا کنیم. به همین دلیل با ما همراه باشید.
فواید ال-کارنیتین چیست؟
همانطور که اشاره شد، این ماده نوعی اسیدآمینه مورد نیاز بدن است و به سلولهای بدن کمک میکند که چربیها را بسوزاند و نیز از این طریق انرژی کلی بدن به خصوص عضلات و مغز را تامین کند. به همین دلیل بسیاری از ورزشکاران در برنامه ورزشی خود استفاده از این اسیدامینه را قرار میدهند.در ادامه فواید این ماده به طور کامل توضیح داده شده است. با ما همراه باشید که کمی بیشتر در رابطه با ال-کارنیتین بدانید.
افزایش قدرت مغز با استفاده از مکمل ال-کارنیتین
مکمل مورد نظر به مغز کمک میکند که عملکرد خود را افزایش دهد و از این طریق به عنوان داروی ضدپیری عمل میکند. افرادی که دچار آلزایمر یا فراموشی میشوند، به دلیل کمبود این ماده در مغز، حافظهشان کاهش پیدا خواهد کرد. با مصرف مکمل ال-کارنیتین، جریان خون افزایش پیدا کرده و در نتیجه مواد مغذی سریعتر به مغز خواهند رسید. افزایش کارایی مغز تنها یک مورد از فواید ال-کارنیتین عنوان میشود.
سوزاندن چربیهای اضافی
یکی از فواید ال-کارنیتین این است که اسیدهای چرب به سلولهای ماهیچه منتقل میشوند و با سوزاندن آنها انرژی لازم برای سوخت و ساز بدن تامین خواهد شد. از این طریق انرژی مورد نیاز برای انجام بسیاری از فعالیتهای ورزشی تامین میشود و استقامت بدن در حد بالایی قرار خواهد گرفت. درنتیجه این سوخت و ساز سبب چربیسوزی در بدن میشود.
کاهش وزن از جمله فواید ال-کارنیتین
زمانی که افراد از مکمل ال-کارنیتین استفاده میکنند، برای تامین انرژی بدن این ماده به سلولها فرستاده میشود که اسیدهای چرب موجود در سلولها را از بین ببرد. زمانی که چربیها در بدن انباشته میشوند، با مصرف ال-کارنیتین آنها به اسیدهای چرب، تجزیه شده و به سلولها فرستاده میشوند. درنتیجه سلولها این اسیدهای چرب را سوزانده و با تبدیل آنها به انرژی، سوخت و ساز بدن را تامین میکنند.
برای اینکه فرآیند چربیسوزی صورت گیرد، اسیدهای چرب به تنهایی درون سلولها وارد نمیشوند. به همین دلیل با استفاده از ال-کارنیتین این امر امکانپذیر خواهد شد. درواقع با مصرف مکمل ال-کارنیتین آنها به اسیدهای چرب میچسبند و از این طریق وارد میتوکندری میشوند. درنتیجه در آنجا سوزانده شده و انرژی مورد نیاز بدن را تأمین میکنند.
از این طریق عملکرد بدن افزایش مییابد و در شرایط ایدهآلی قرار خواهد گرفت. اگر میزان ال-کارنیتین در بدن بسیار کم باشد، برای کاهش وزن و سوخت و ساز چربیها نیاز است مکمل ال-کارنیتین را مصرف کنید؛ زیرا از این طریق چربیهای بیشتری برای تامین انرژی بدن سوزانده میشود.
درنتیجه، اگر قصد استفاده از ال-کارنیتین را بدون ورزش دارید، سخت در اشتباه هستید. برای اثربخشی این اسیدآمینه باید فعالیت بدنی را نیز درنظر داشته باشید.
افزایش حافظه از جمله فواید ال-کارنیتین
مکمل ال-کارنیتین با عبور از رگهای خونی مغز به سلولهای آن وارد شده و سبب افزایش سوخت و ساز مغز میشود. در این صورت عملکرد مغز افزایش پیدا کرده و کارایی بالاتری را از خود نشان خواهد داد. در ادامه فواید ال-کارنیتین در این زمینه را بررسی کنید.
افزایش انرژی ذهنی و جسمی از طریق مکمل ال-کارنیتین
افرادی که روزانه میزان مشخصی از این مکملها را مصرف میکنند، انرژی جسمی و ذهنی بالایی را به دست خواهند آورد و همچنین از لحاظ روحی در سطح بسیار خوبی قرار میگیرند. همین امر یکی از مهمترین دلایل محبوبیت این اسیدآمینه است.
افزایش عملکرد شناختی مغز
تحقیقاتی در این زمینه صورت گرفته است که نشان میدهد ۱۴ نفر از شرکتکنندگان این آزمایش دچار زوال عقل بودند و بعد از مصرف مکمل ال-کارنیتین تواناییهای شناختی آنها افزایش پیدا کرده است.
کاهش التهابات داخلی فواید ال-کارنیتین
یکی دیگر از مزیتهای مصرف مکمل ال-کارنیتین، کاهش التهابات در بدن است و به دلیل افزایش آنتیاکسیدانها صورت میگیرد.
افزایش گردش خون
از آنجایی که بسیاری از مواد مغذی مورد نیاز بدن از طریق خون به سلولها وارد میشود، با افزایش گردش خون عملکرد بدن و مغز نیز بهبود پیدا خواهد کرد.
افزایش تمرکز
این ماده یکی از موثرترین موادی است که تمرکز کودکان مبتلا به ADHD را افزایش میدهد و به بزرگسالانی که خستگی یا عوامل دیگر سبب کاهش تمرکز در آنها شده است؛ کمک میکند.
کلام آخر
مکمل ال-کارنیتین فواید بسیاری دارد. از جمله آنها افزایش انرژی ذهنی و جسمی، بهبود حافظه، کاهش التهابات، افزایش گردش خون، افزایش تمرکز، کمک به سوخت و ساز چربیها و غیره عنوان میشود. برای تهیه این مکملها کافی است به سایت داروخانه ۲۴ مراجعه کنید و سفارشات خود را به صورت آنلاین و در کمترین زمان ممکن به ثبت برسانید. این سایت یکی از معتبرترین سایتهای دارویی است که مکملهای مورد نیاز بدن را به فروش میرساند.