پیشنهادهایی برای مراقبت از مو در دوران بارداری

بارداری زمان تحول در زندگی زن است. در دوران بارداری، زن تغییرات هورمونی بسیاری را در خود احساس می‌کند. این موضوع بر کیفیت پوست، مو و سلامت مادر تاثیر می‌گذارد. در این مقاله نکاتی در مورد مراقبت مو در دوران بارداری گفته می‌شود و رعایت این موارد باعث می‌شود موهای شما براق و سالم به نظر برسد.

علت تغییرات مو در دوران بارداری

افزایش هورمون‌های بارداری علت اصلی تغییر در کیفیت موی مادران است. در این دوران، برخی خانم‌ها ممکن است موهای ضخیم و براق‌تر داشته باشند در حالی که برخی دیگر دارای موهای نازک هستند. بارداری موجب افزایش هورمون استروژن می‌شود. این هورمون رشد مو را تحریک می‌کند و باعث می‌شود موها در مرحله رشد قرار گیرند.

 در نتیجه، بیشتر خانم‌ها احساس می‌کنند موهای ضخیم و براق دارند. اما پس از زایمان میزان استروژن افت می‌کند و موهایی که در مرحله رشد قرار داشتند، دیگر به آن روند ادامه نمی‌دهند و ریزش آنها آغاز می‌شود. از این رو، اکثر زنان ریزش مو پس از زایمان را تجربه می‌کنند.

روش‌های مراقبت از مو در دوران بارداری

چندین روش برای اطمینان از سالم ماندن و درخشندگی موهای خود در طول دوران بارداری و پس از زایمان وجود دارد. همچنین می‌توان با استفاده از این نکات ریزش مو بعد از زایمان را به حداقل رساند.

ماساژ روغن

یکی از بهترین محصولات مراقبت از مو در دوران بارداری ماساژ روغن است. دو تا سه بار در هفته با استفاده از نوک انگشتان مقداری روغن گرم را روی پوست سر خود ماساژ دهید. برای این کار از روغن نارگیل، کنجد، بادام و زیتون استفاده کنید.

 همچنین می‌توانید روغن‌های کنجد و کرچک یا روغن نارگیل و بادام را با هم مخلوط کنید. اضافه کردن اسانس نظیر اسطوخودوس، رزماری، بابونه، سدر و سنبل هندی نیز گزینه مناسبی است. هر کدام از این اسانس‌ها دارای خاصیتی هستند. اسطوخودوس تحریک کننده رشد مو است. رزماری به افزایش ضخامت مو کمک می‌کند. بابونه موجب براق و نرم شدن موهای شما می‌شود.

شامپو مناسب

اولین قدم در مراقبت از مو در دوران بارداری، انتخاب شامپو و نرم کننده مناسب است. یک شامپو با ترکیب مناسب باعث بهبود و کنترل مو می‌شود. چنین شامپویی از عواملی مانند شوره سر که یکی از دلایل ریزش مو است، جلوگیری می‌کند. نرم‌کننده خوب حاوی مواد مغذی است که منبع تغذیه موها است. این محصول مو را به اندازه مناسب نرم می‌کند و موجب براق شدن آن می‌شود. جهت تهیه شامپوی مناسب خود می‌توانید به داروخانه ۲۴ مراجعه کنید و از محصولات آن خریداری کنید.

رنگ و محصولات شیمیایی

در دوران بارداری بهتر است که از رنگ کردن مو یا استفاده از محصولات شیمیایی مختلف اجتناب کنید. زیرا این مواد شیمیایی می‌توانند توسط پوست سر جذب شود و به کودک در حال رشد منتقل شوند. آنها همچنین موجب بروز حساسیت و آلرژی در شما خواهند شد. بنابراین در این دوران از استفاده محصولات ذکرشده خودداری کنید. در عوض از محصولات مراقبت از مو نهایت استفاده را ببرید.

کوتاه کردن مو

کوتاه کردن انتهای موهای شما به طور مرتب از ابتلا به مشکل موخوره کمک می‌کند. علاوه بر این، تغییر در مدل موهای خود، بسیار لذت‌بخش است. پس پیشنهاد می‌کنیم که این مورد را امتحان کنید.

شناخت مو و پوست سر خود

قبل از تصمیم گیر‌ی در مورداستفاده از روغن، شامپو، نرم کننده یا روغن ماساژ نوع مو و پوست سر خود را شناسایی کنید. حتماً برای تشخیص ضخیم یا نازک بودن، صاف یا فر، کدر یا براق بودن موهای خود اقدام کنید. این موارد برای پوست سر شما نیز صادق است. تشخیص خشک، روغنی یا طبیعی بودن آن شما را در انتخاب محصولات مراقبت از مو یاری می‌کند. در صورت بروز هرگونه مشکلی اعم از شوره سر یا شکنندگی موها، باید از یک شامپو و نرم کننده مناسب برای آن شرایط خاص استفاده کنید.

کشیدن موی سر

مدل موهایی که باعث کشیده شدن بیش از حد موهای شما شود، موجب ریزش آنها می‌شود. بنابراین برای مراقبت از مو در دوران بارداری از انجام این روش خودداری کنید.

تغذیه سالم

یکی از دلایل اصلی داشتن موهای پرحجم و درخشان، رژیم متعادل و مناسب است. میوه و سبزیجات تازه به همراه دانه‌ها، آجیل و غذاهای سرشار از پروتئین موجب سلامت مادر و موهای او می‌شود. همچنین در طول روز به اندازه کافی آب بنوشید تا به موها نیز آبرسانی شود.

استرس

استرس از عوامل موثر بر ریزش مو در دوران بارداری و بعد از زایمان است. این مورد موجب حمله گلبول‌های سفید به فولیکول‌های مو و ریزش آن می‌شود. برای کاهش استرس از روش هایی نظیر پیاده روی، یوگا و تمرینات تنفس استفاده کنید.

شانه موهای خیس

مو مرطوب و خیس ضعیف است. شانه موی خیس موجب ریزش موی بیشتری می‌شود. برای مراقبت از مو در دوران بارداری بهتر است از انجام این کار دوری کنید.

دانه شنبلیله

یکی از روش‌های مراقبت از مو در دوران بارداری استفاده از شنبلیله است. یک قاشق تخم شنبلیله را شب قبل از مصرف خیس کنید. صبح روز بعد، آن را خمیر کنید و روی موهای خود بمالید. بگذارید یک ساعت بماند، سپس بشویید. شنبلیله برای رشد مو بسیار عالی است. علاوه بر این مو را تقویت می‌کند و موجب براقی و زیبایی بیشتر آن می‌شود.

افزایش ریزش موی زنان در دوران بارداری و پس از زایمان برای بیشتر آنها نگران‌کننده است. با این حال، ریزش مو فقط به این دلیل است که تمام موهایی که در دوران بارداری در مرحله رشد قرار داشتند شروع به ریزش می‌کنند. هنگامی که سطح هورمون‌های بدن به تعادل برسد، چرخه رشد و ریزش مو نیز به حالت عادی برمی گردد. این فرآیند بین چند ماه تا یک سال طول می‌کشد. زنان برای مراقبت از مو در دوران بارداری باید نکاتی را رعایت کنند که در این مقاله ذکر شده است که تاثیر بسزایی در بهبود وضعیت موهای آنها دارد.