انتخاب کرم ضد آفتاب ضد تعریق

بسیاری از افراد تنها در روزهای آفتابی و با گرم شدن هوا به فکر استفاده از کرم ضد آفتاب می‌افتند، این در حالی است که اشعه‌های مضر خورشید که البته در تابستان شدیدترند، در روزهای سرد و ابری نیز می‌توانند آسیب‌رسان باشند. فعالیت شما هر چه که باشد، نباید بدون داشتن لایه‌ی محافظ در برابر آفتاب، خانه را ترک کنید.

اگر برای استراحت در یک روز آفتابی، تصمیم گرفته‌اید به ساحل رفته و از آرامش دریا استفاده کنید، مطمئن شوید علاوه بر عینک آفتابی، حوله و یک چتر غول‌پیکر، کرم ضد آفتاب نیز به اندازه‌ی کافی در کیف‌تان ذخیره کرده‌اید. امواج ماوراءبنفش خورشید یکی از اصلی‌ترین دلایل ابتلا به سرطان پوست در جهان است. همچنین قرار گرفتن در معرض آفتاب باعث ایجاد علائم بارز پیری مانند چین و چروک نیز می‌شود. بسیاری از افراد تنها در روزهای آفتابی و با گرم شدن هوا به فکر استفاده از ضد آفتاب می‌افتند، این در حالی است که اشعه‌های مضر خورشید که البته در تابستان شدیدترند، در روزهای سرد و ابری نیز می‌توانند آسیب‌رسان باشند. فعالیت شما هر چه که باشد، نباید بدون داشتن لایه‌ی محافظ در برابر آفتاب، خانه را ترک کنید. نکته‌ای که در انتخاب ضد آفتاب باید به آن توجه کنید این است که، بسته به میزان فعالیت خود، باید ضد آفتابی را انتخاب کنید که در اثر تعریق از بین نرفته و پوست شما را بدون محافظ نگذارد. استفاده از یک ضد آفتاب ضد تعریق می‌تواند بسیار هوشمندانه باشد. در ادامه‌ی این مقاله سعی کردیم راهنمای انتخاب ضد آفتاب ضد تعریق کاملی را برای شما فراهم کنیم تا بتوانید با آگاهی بیشتر، بهترین ضد آفتاب ضد تعریق را برای محافظت از پوست خود انتخاب کنید.

راهنمای انتخاب ضد آفتاب

انجمن متخصصان پوست امریکا (ADA) به افراد مبتدی که شناختی از انواع کرم‌های ضد آفتاب ندارند، انتخاب ضد آفتاب «طیف گسترده» را توصیه می‌کند. این ضد آفتاب از پوست در برابر اشعه‌های UVA و UVB محافظت می‌کند. پرتوهای UVA باعث پیری زودرس پوست، ایجاد چین و چروک  و لک می‌شود، در حالی‌که امواج UVB آفتاب‌سوختگی ایجاد می‌کنند. قرار گرفتنِ بیش از حد در معرض هر دوی این امواج می‌تواند منجر به سرطان پوست شود.

رتبه‌ی ضریب حفاظت از خورشید (SPF) کرم ضد آفتاب

SPF مخفف «محافظت از آفتاب» است و به شما در محافظت در برابر اشعه‌های مضر UVB خورشید کمک می‌کند. رها کردن پوست در برابر این اشعه می‌تواند منجر به ابتلا و پیشرفت سرطان پوست در شما شود. شاید فکر کنید احتمال ابتلا به سرطان پوست کم است، اما بر اساس اعلام بنیاد مقابله با سرطان پوست در امریکا، از هر 5 نفر، یک نفر در سن 70 سالگی به سرطان پوست مبتلا خواهد شد. انجام اقدامات محافظتی، مانند انتخاب ضد آفتاب با SPF مناسب پوستِ شما، یک ضرورت است و به معنای واقعی کلمه می‌تواند زندگی شما را نجات دهد.

به منظور کمک به شما برای انتخاب ضد آفتاب با SPF مناسب، بهتر است در نظر بگیرید که چه مدت طول می‌کشد تا بدون استفاده از ضد آفتاب، در برابر آفتاب بسوزید. به عنوان مثال اگر در عرض 10 دقیقه پوستتان قرمز شود، SPF شماره 15، 15 برابر بیشتر، یعنی 150 دقیقه از شما در برابر آفتاب محافظت خواهد کرد.

بیشتر متخصصان استفاده از ضد آفتاب با SPF حداقل 30 را برای محافظت بهتر توصیه کرده‌اند. همچنین بهتر  است با انتخاب ضد آفتاب طیف گسترده، از خود در برابر هر دو اشعه‌ی مضر خورشید محافظت کنید.

چرا عرق کردن خبر بدی برای ضد آفتاب شما است؟

وقتی از ضد آفتاب خود استفاده می‌کنید، یک لایه‌ی محافظ روی اپیدروم پوست (لایه‌ی بالایی پوست) تشکیل می‌شود. با این حال وقتی گرم‌مان می‌شود یا ورزش می‌کنیم، بدن برای خنک کردن خود عرق (ترکیبی از آب، سدیم و مواد دیگر) تولید می‎‌کند. این عرق از سطح پوست تبخیر شده و ضد آفتاب ما را هم می‌شوید.

در انتخاب ضد آفتاب برای ورزشکاران باید مقاومت در برابر آب را در نظر گرفت

در هنگام ورزش بدن به طور طبیعی عرق می‌کند و این عرق، ضد آفتاب شما را از روی پوست‌تان پاک می‌کند، در نتیجه تمام لایه‌ی محافظ خود در برابر آفتاب را از دست خواهید داد. مسلماً شما نمی‌خواهید وقتی در فضای باز در حال ورزش هستید، یا حتی در استخر شنا می‌کنید، ضد آفتاب خود را بشویید و از بین ببرید. به همین دلیل مقاومت در برابر آب، یکی از مهم‌ترین ویژگی‌های ضد آفتاب برای ورزشکاران است، زیرا در غیر این صورت با استفاده از ضد آفتاب فقط وقت خود را تلف کرده‌اند.

مواد تشکیل‌دهنده‌ی ضد آفتاب را بررسی کنید

پوست شما هر چیزی را که روی آن قرار دهید جذب خواهد کرد. از آن‌جا که ضد آفتاب را مستقیماً روی پوست خود قرار می‌دهید، بهتر است به فرمول آن که روی جعبه آورده شده، توجه کنید. به طور معمول ضد آفتاب‌ ضد تعریق به دو شکل تهیه می‌شوند: ضد آفتاب‌ ضد تعریق معدنی که اصطلاحاً فیزیکی نیز نامیده می‌شوند و ضد آفتاب‌ ضد تعریق شیمیایی.

ضد آفتاب ضد تعریق فیزیکی، پرتوهای مضر را از سطح پوست منعکس می‌کند، ماندگاری بیشتری داشته و تحریک کمتری در سلول‌های پوست ایجاد می‌کند. این در حالی است که ضد آفتاب ضد تعریق شیمیایی، قبل از رسیدن تابش خورشید به پوست آن را جذب می‌کند. البته بعضی از انواع آن‌ها ممکن است حاوی مواد بالقوه مضری باشند. همچنین ممکن است به آبزیان آسیب برسانند، بنابراین اگر در یک شهر ساحلی زندگی می‌کنید، بهتر است از ضد آفتاب ضد تعریق فیزیکی استفاده کنید.

هرچند ضد آفتاب مانع عرق کردن نمی‌شود و هنوز راهی که بتواند به کل جلوی تعرق بعد از استفاده از ضد آفتاب را بگیرد، پیدا نشده، اما انتخاب ضد آفتاب خیلی مهم است. یادتان باشد ضد آفتاب ضد تعریق مانع تعرق نمی‌شود اما بیش از سایر ضد آفتاب‌ها در برابر عرق و آب مقاوم است. با خواندن برچسب ضد آفتاب می‌توانید بفهمید که محصول مورد نظرتان پس از چند دقیقه استفاده در شرایط تعرق یا در آب (به عنوان مثال هنگام شنا) نیاز به استفاده‌ی مجدد پیدا می‌کند؟ بیشتر کرم‌هایی که با عنوان ضد آفتاب ضد تعریق به فروش می‌رسند پس از هر 40 یا 80 دقیقه نیاز به تجدید استفاده پیدا می‌کنند. استفاده از ضد آفتاب ضد تعریق می‌تواند این احساس آرامش را در شما ایجاد کند که هرچند به شدت عرق می‌کنید، اما هنوز هم از پوست‌تان در برابر آفتاب محافظت می‌شود.

سخن آخر

استفاده از ضد آفتاب برای محافظت از پوست در برابر تابش‌های خطرناک خورشیدی، شاید مسلم‌ترین حقیقت علمی در دنیای امروز باشد. انتخاب ضد آفتاب باید بر اساس نیازها و شرایط شما باشد. مناسب‌ترین ضد آفتاب برای ورزشکاران یا افرادی که به طور عادی زیاد عرق می‌کنند، ضد آفتاب ضد تعریق است؛ یعنی ضد آفتابی که بیش از ضد آفتاب‌های معمولی در برابر آب یا عرق مقاومت می‌کند. داروخانه‌ 24 تنوع وسیعی از انواع ضد آفتاب‌ها را با توجه به نیازهای شما فراهم کرده است. شما می‌توانید برای خرید اینترنتی ضد آفتاب مورد نظر خود به داروخانه‌ 24 مراجعه کنید. خرید اینترنتی ضد آفتاب باعث صرفه‌جویی بسیاری در وقت و هزینه‌ی شما شده و آسایش و آرامش را برای‌تان به ارمغان می‌آورد.

منابع: mycarpe، businessinsider، nbcnews و laroche-posay