تناسب اندام ۱۰ خرداد ۱۴۰۱

تاثیر قرص سی ال ای چه تاثیری در لاغری و چربی سوزی دارد؟

CLA

سی ال ای یک اسید چرب طبیعی است که در گوشت و محصولات لبنی یافت می­شود. همچنین یک مکمل غذایی محبوب است که با ادعای کمک به افراد برای کاهش چربی، حفظ کاهش وزن، حفظ توده عضلانی بدون چربی و کنترل دیابت نوع 2 (نوعی دیابت که اغلب با چاقی همراه است) در بازار ارائه می­گردد.

سی ال ای یک اسید چرب طبیعی است که در گوشت و محصولات لبنی یافت می­شود. همچنین یک مکمل غذایی محبوب است که با ادعای کمک به افراد برای کاهش چربی، حفظ کاهش وزن، حفظ توده عضلانی بدون چربی و کنترل دیابت نوع 2 (نوعی دیابت که اغلب با چاقی همراه است) در بازار ارائه می­گردد. در ادامه این مقاله، با بهترین مکمل­ها و قرص سی ال ای، مزایا و عوارض جانبی آن آشنا می­شویم.

سی ال ای چیست؟

اسید لینولئیک (CLA)یک اسید چرب ضروری است. اسیدهای چرب ضروری چربی­هایی هستند که بدن شما برای سلامتی به آن­ها نیاز دارد. اما از آنجایی که بدن شما آن­ها را نمی­سازد، باید آن­ها را از منابع غذایی یا مکمل­هایی که می­خورید، دریافت کنید. منابع متداول اسید لینولئیک شامل گوشت گاو و محصولات لبنی است. برخی از محققان بر این باورند که رژیم غذایی حیوان، سن، نژاد و سایر عوامل فصلی ممکن است بر میزان CLA در غذای مصرفی شما تأثیر بگذارد.

فعالیت بیولوژیکی CLA برای اولین بار توسط محققانی کشف شد و خاطرنشان کردند که می­تواند به مبارزه با سرطان در موش­ها کمک کند. بعدها، محققان دیگر دریافتند که می­تواند سطح چربی بدن را نیز کاهش دهد. با افزایش چاقی در سراسر جهان، علاقه به CLA به عنوان یک درمان بالقوه کاهش وزن افزایش یافت. در واقع، CLA ممکن است یکی از جامع­ترین مکمل­های کاهش وزن مورد مطالعه در جهان باشد.

تاثیرات قرص چربی­ سوز سی ال ای

مطالعات حیوانی نشان می­دهد که CLA ممکن است چربی بدن را به روش­های مختلفی کاهش دهد. در مطالعات بر روی موش، مشخص شد که مصرف غذا را کاهش می­دهد، چربی­سوزی را افزایش می­دهد، تجزیه چربی را تحریک و تولید چربی را مهار می­کند. قرص سی ال ای می­تواند باعث کاهش قابل توجه چربی در انسان شود. همچنین ممکن است با کاهش چربی بدن و افزایش توده عضلانی، ترکیب بدن را بهبود بخشد.

فواید

یک جستجوی سریع در گوگل، منبع بی­پایانی از تحقیقات را در مورد مزایای CLA به ارمغان می­آورد. تشویق کننده­ترین مزایای سلامتی CLA شامل کاهش وزن، کنترل قند خون و سلامت سیستم ایمنی است.

روشی که از طریق آن CLA مزایای ترکیب بدن و کاهش وزن را افزایش می­دهد از طریق چند مکانیسم مختلف است: چربی­سوزی را افزایش می­دهد و درحالی که مقدار چربی بدن را که می­توان ذخیره کرد محدود می­کند. همه این­ها در عین حفظ عضلات اتفاق می­افتد. این نکته­ای است که آن را برای ورزشکاران و بدنسازان بسیار جذاب می­کند.

مطالعات اخیر نشان می­دهد که افرادی که به مدت 3 ماه CLA مصرف کردند، کاهش قابل‌توجهی در چربی بدن و ترشح لپتین (هورمونی که توسط چربی بدن ترشح می‌شود و به کنترل وزن بدن کمک می‌کند)، مشاهده کردند که به این معنی است که می‌تواند برای کاهش وزن مفید باشد.

نگه داشتن قند خون در محدوده طبیعی برای پیشگیری و درمان دیابت نوع 2 مهم است. فواید CLA بر قند خون به­طور گسترده مورد توجه قرار گرفته است. سایر مطالعات نشان داد که مکمل CLA تأثیر مفیدی بر قند خون و دیابت نوع 2 دارد. در حالی که قرص سی ال ای درمانی برای دیابت نوع 2 نیست، ممکن است فوایدی برای بهبود سطح قند خون ارائه دهد.

کاهش وزن و تناسب اندام با CLA

به حداکثر رساندن سلامت سیستم ایمنی این روزها تقریباً در فهرست کارهای همه افراد قرار دارد و CLA ممکن است در برنامه مکمل شما مناسب باشد. نه تنها نشان داده شده است که CLA پاسخ سیستم ایمنی بدن را تقویت می­کند، بلکه نشان داده شده است که خواص ضد التهابی را نیز ارائه می­دهد که التهاب را کاهش می دهد.

عوارض جانبی احتمالی

مکمل‌های اسید لینولئیک معمولاً در صورت مصرف طبق تجویز بی‌خطر در نظر گرفته می‌شوند. برخی از افراد ممکن است عوارض جانبی، معمولاً خفیف، از جمله ناراحتی معده، اسهال، حالت تهوع، خستگی، سردرد و کمردرد را تجربه کنند.

اسید لینولئیک ممکن است لخته شدن خون را کند کند. مصرف مکمل CLA همراه با یک ضد انعقاد (رقیق کننده­های خون) یا داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAID) می ­واند این اثر را بیشتر کرده و منجر به کبودی و خونریزی آسان شود. همچنین تداخلات دارویی احتمالی عبارتند از:

  • ادویل (ایبوپروفن)
  • آلو (ناپروکسن)
  • آسپرین
  • ادویل (ایبوپروفن)
  • کومادین (وارفارین)
  • فراگمین (دالتپارین)
  • هپارین
  • لاونوکس (انوکساپارین)
  • پلاویکس (کلوپیدوگرل)
  • ولتارن (دیکلوفناک)

نحوه مصرف قرص سی ال ای و دوز مناسب

توصیه می­شود با هر وعده غذایی یک کپسول CLA مصرف کنید. ترکیب مکمل CLA با ورزش منظم و یک رژیم غذایی سالم یک فرمول قوی برای کمک به کاهش وزن طولانی مدت است. قرص سی ال ای برای مردان و زنانی که به دنبال کاهش وزن و کاهش توده چربی هستند یا کسانی که در مرحله کاهش وزن هستند و بدون از دست دادن توده عضلانی روی لاغری و کاهش وزن تمرکز دارند، ایده آل است. CLA برای گیاهخواران مناسب نیست.

دوز و طریقه مصرف CLA

مکمل‌های اسید لینولئیک معمولاً به صورت یک کپسول ژله­ای تولید می‌شوند و با روغن آفتابگردان یا گلرنگ پر می­گردند. معمولاً بین 3 تا 6 گرم در روز تجویز می­شود. از مصرف دوزهای تا 6 گرم در روز عوارض جانبی جدی گزارش نشده است.

سافت ژل سی ال ای 1000 برانسون

سافت ژل سی ال ای  1000‌برانسون از مواد اولیه بسیار مرغوب تهیه شده است و به افزایش متابولیسم چربی‌های ذخیره­شده در بدن کمک بسیاری می‌کند. در نتیجه سلول‌های عضلانی می‌توانند از این چربی‌های متابولیز شده به‌عنوان ذخیره انرژی بهره ببرند. افرادی که می‌خواهند بافت‌های عضلانی خود را افزایش دهند و توده‌های چربی را نیز از بین ببرند، می‌توانند سافت ژل سی ال ای برانسون را همراه با یک رژیم غذایی مناسب مصرف کنند.

از جمله مزایای این قرص سی ال ای می­توان به کمک به کاهش وزن و اشتها، بهبود سیستم ایمنی فرد،  بهبود درد بیمارانی که به ارتریت روماتوئید مبتلا هستند، کمک به بهتر شدن خشکی صبحگاهی بدن، کوچک کردن سلول‌های چربی در بدن فرد، مانعی برای ‌وجود آمدن سلول‌های چربی جدید در بدن، کم کردن توانایی سلول‌های چربی در جذب دیگر سلول‌های چربی از جریان خون، افزایش حجم عضله‌های بدن و انرژی بدن را در هنگام فعالیت با سوزاندن سلول‌های چربی اشاره کرد.

سافت ژل سی ال ای 1000برانسون

سافت ژل سی ال ای 1000 شوتس ویتال

کپسول سی ال ای 1000 شوتس ویتال (Schutz Vital CLA) یک مکمل بسیار کاربردی است که آن را برای افزایش متابولیسم و چربی‌سوزی و کاهش وزن استفاده می‌کنند. محل تولید این سافت ژل در ایران و تحت لیسانس آلمان است. کپسول سی ال ای با اکسیداسیون چربی در زیر پوست تولید چربی آن قسمت را مهار کرده و باعث می‌شود اندامی متناسب و بدنی سالم داشته باشید.

ورزشکاران می‌توانند این مکمل را برای بیشتر شدن استقامت بدنی حین ورزش استفاده کنند، زیرا سی ال ای ساخت عضله را تحریک می‌کند و از این طریق حجم عضلانی آن‌ها افزایش می‌یابد. سی ال ای یکی از ایزومرهای اسید لینولئیک، یک چربی مفید است که چربی‌های مضر را از بین می‌برد. تاثیر این قرص با ورزش کافی و رژیم مناسب کاملا قابل ‌مشاهده است.

سافت ژل سی ال ای 1000 شوتس ویتال

کاهش وزن بدون عضله‌سوزی، افزایش متابولیسم، جلوگیری از تولید چربی اضافه، خاصیت ضدسرطانی، افزایش تناسب اندام و جایگزینی بافت چربی با بافت عضلانی از مزایای بسیار چشمگیر قرص سی ال ای 1000 شوتس ویتال است.

کپسول سی ال ای دوبیس 90‌ عددی

کپسول سی ال ای دوبیس 90‌ عددی یکی از بهترین محصولات جهت کاهش وزن و لاغری است. این کپسول علاوه بر افزایش تناسب اندام، به کنترل وزن و چربی سوزی بدن شما نیز کمک بسیاری می­کند و کاملا تاثیرگذار است. علاقمندان می­توانند با مراجعه به سایت آنلاین داروخانه 24، کپسول سی ال ای دوبیس 90‌ عددی را با بهترین قیمت تهیه نمایند.

کپسول سی ال ای دوبیس 90‌ عددی

جمع ­بندی

همه چربی­‌ها یکسان ایجاد نمی­شوند. برخی از آن­ها به سادگی برای انرژی مورد استفاده قرار می­گیرند، در حالی که برخی دیگر اثرات سلامتی قدرتمندی دارند. اسید لینولئیک یا همان سی ال ای یک اسید چرب موجود در گوشت و لبنیات است که اعتقاد بر این است که فواید سلامتی مختلفی دارد. همچنین قرص سی ال ای یک مکمل کاهش وزن محبوب است. به خاطر داشته باشید که یک مکمل نمی­تواند جایگزین رژیم غذایی غنی از مواد مغذی و ورزش منظم شود.

نظرات کاربران
نظرات کاربران