اگر صبح‌ها که از خواب بیدار می‌شوید احساس خستگی شدیدی دارید، فقط بخش کوچکی از این خستگی مربوط به خواب شب است. احتمال دارد در طول روز نیز خسته باشید، حتی درصورتی‌که وعده غذایی مناسبی میل می‌کنید و فعالیت‌های خاصی انجام نداده‌اید. این علائم،‌ نشانه‌های پایین بودن سطح انرژی بدن است. بدن هر فردی میزان انرژی مشخصی دارد که با روش‌های خاصی تقویت می‌شود. اگر نسبت به تقویت و افزایش سطح انرژی بدن اقدام نشود، فرد احساس خستگی جسمی و روحی دائمی را تجربه می‌کند که زندگی او را مختل می‌کند. برای افزایش سطح انرژی بدن با 6 راهکار سریع و تضمینی، فقط کافی است این مقاله را تا انتها مطالعه کنید.

ترمیم پوست صورت با روش‌های مختلفی قابل انجام است چرا که پیشرفت تکنولوژی کار را فوق‌العاده ساده‌تر کرده و روند درمان را نیز به طرز شگفت‌آوری کاهش داده است. همانطور که می‌دانید پوست صورت از جمله حساس‌ترین بخش‌هایی است که اگر از آن به درستی مراقبت نشود احتمال بروز انواع زخم، جوش، لک پوستی، چین و چروک و... افزایش می‌یابد. حال ما در این مقاله فرض می‌کنیم که نیاز مبرم به راه‌حل‌های ترمیم پوست دارید و بر همین اساس سعی می‌کنیم بهترین روش‌ها را در اختیارتان قرار دهیم. البته همانطور که می‌دانید روش‌های بازسازی پوست به دو دسته تقسیم‌بندی می‌شوند که بخشی بوسیله بیمار در منزل و با استفاده از محصولات جوان‌سازی و ترمیم کنندگی پوست انجام می‌شود و در مواردی نیز بکارگیری از روش‌های تخصصی در دستور کار قرار می‌گیرد که بوسیله‌ی متخصص پوست اعمال می‌شود.

لیزر موهای زائد امروزه بین خانم‌ها و آقایان بسیار رایج است و بسیاری از مردم برای اینکه از شر موهای زائد بدن خود راحت شوند و مدام به اصلاح و پاکسازی پوست خود نپردازند، این کار را انجام می‌دهند. برخی از مردم لیزر موهای زائد را مانند یک عمل معجزه‌آسا و برخی دیگر آن را اتلاف وقت می‌دانند. حقیقت این است که برای رسیدن به بهترین نتیجه در لیزر مو بدن، عوامل زیادی مانند جنس و مقاوت پوست و مو موثر هستند. اگر شما هم قصد دارید تا موهای زائد بدن خود را لیزر کنید یا صرفا دنبال جمع‌آوری اطلاعات در این زمینه هستید، ادامه این مقاله را مطالعه کنید.

متخصص گوارش برای تشخیص بیماری‌های گوارشی در ابتدا به علائم، داروهای مصرفی، سابقه پزشکی، سن و جنسیت توجه می‌کند. پس از آن برای تایید تشخیص و رد سایر بیماری‌های مشابه، آزمایشات و تست‌های مکمل را تجویز خواهد کرد. این آزمایشات به پزشک کمک می‌کنند تا شیوه درمانی مناسب را پیشنهاد دهد، همچنین نتایج آنها در روند درمان نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد. با مطالعه این مقاله، با رایج‌ترین تست‌های تشخیص سلامت دستگاه گوارش آشنا می‌شوید.

آهن عنصری ضروری حیات در بدن همه موجودات زنده است. با کمبود این ماده معدنی بسیاری از عملکردهای مهم حیاتی دچار اختلال می‌شود. در اکثر مواقع به‌دلیل خفیف بودن علائم کمبود آهن افراد این مشکل را چندان جدی نمی‌گیرند؛ اما با تشدید کم خونی ناشی از فقر آهن افراد مشکلاتی همچون ضعف سیستم ایمنی، ریزش مو و مشکلات قلبی را تجربه خواهند کرد. در این مقاله به‌منظور افزایش سطح آگاهی و اقدام به موقع، شما را با عوارض کمبود آهن در بدن آشنا خواهیم کرد.

آیا می‌دانستید مقدار خون و مایعات بدن مادر در دوران بارداری حدود 50 درصد افزایش می‌یابد؟ این امر موجب می‌شود وزن مادر حدود 25 درصد نیز بیشتر شود. از این رو به دلیل افزایش وزن ناگهانی، بدن مادر دچار ورم خواهد شد. این نوع ورم بیشتر ناحیه پا را درگیر می‌کند و موجب ناراحتی زنان باردار می‌شود. برای کاهش ورم پا که اغلب نیز در اواخر بارداری رخ می‌دهد راهکارهای متعددی وجود دارد. ما در ادامه این مطلب راههای کاهش ورم پا در بارداری را معرفی کرده‌ایم. چنانچه به دنبال راهی برای درمان کاهش ورم پا در دوران بارداری هستید؛ این مقاله مختص شما خواهد بود.

گلوتامین ماده‌ای موثر در افزایش سیستم ایمنی بدن و تقویت عضلات است که به‌صورت طبیعی و مصنوعی به بدن وارد می‌شود. نقش گلوتامین در بدن جلوگیری از آسیب به عضلات و تامین انرژی مورد‌ نیاز بدن است که از این طریق به افزایش ذخیره‌سازی گلیکوژن می‌انجامد. در این مقاله می‌خواهیم به عملکرد گلوتامین و تاثیر آن در بدن بپردازیم.

اسیدآمینه یکی از مواد بسیار مفید مورد‌نیاز بدن است که در عملکرد متابولیکی و سوخت‌و‌ساز آن تاثیر به‌سزایی دارد. از جمله مهم‌ترین اسیدآمینه‌ای که در تولید انرژی نقش اساسی را بر‌عهده دارد، ال- گلوتامین نامیده می‌شود. این ماده به‌صورت طبیعی در بدن وجود دارد یا با مصرف مکمل و غذای غنی از گلوتامین وارد بدن می‌شود. در مقاله پیش‌رو قصد داریم تا منابع غذایی گلوتامین را مورد بررسی قرار دهیم و طبیعی‌ترین راه را برای تولید آن در بدن به شما پیشنهاد دهیم.

مصرف انواع مواد‌غذایی به‌دلیل دارا‌بودن ویتامین‌ها و مواد‌معدنی، برای حفظ سلامت استخوان‌ها توصیه می‌شود. با این حال ممکن‌است؛ بعضی از افراد قادر به مصرف مواد‌غذایی متنوع نباشند که برای این افراد انواع مکمل تقویت استخوان تجویز می‌شود. برای آشنایی بیشتر با مکمل تقویت مفاصل در مقاله پیش‌رو چند نمونه از بهترین مکمل‌های مورد‌نیاز برای افزایش استحکام استخوان‌ها را مورد‌ بررسی قرار می‌دهیم.

نقش آنتی‌اکسیدان در سلامتی بسیار حائز اهمیت است. این مواد از جمله ضروری‌ترین موادی هستند که برای حفظ سلامتی افراد و بالا‌بردن سیستم ایمنی آن‌ها اهمیت دارند. بدن از طریق آنتی‌اکسیدان‌ها با رادیکال‌های آزاد مقابله می‌کند و از آسیب‌هایی که ممکن است توسط این مولکول‌های ناپایدار در سلول‌ها رخ دهد، جلوگیری خواهد‌کرد. برای اینکه با فواید آنتی‌اکسیدان‌ها و اهمیت آن‌ها در بدن بیشتر آشنا شوید، در مقاله پیش رو توضیحاتی را در این خصوص ارائه کرده‌ایم تا به شما در حفظ سلامتی خود کمک کنیم.

بارداری زمان تحول در زندگی زن است. در دوران بارداری، زن تغییرات هورمونی بسیاری را در خود احساس می‌کند. این موضوع بر کیفیت پوست، مو و سلامت مادر تاثیر می‌گذارد. در این مقاله نکاتی در مورد مراقبت مو در دوران بارداری گفته می‌شود و رعایت این موارد باعث می‌شود موهای شما براق و سالم به نظر برسد.

برای بسیاری از افراد، حفظ وزن سالم یا کاهش وزن با گذشت سن سخت‌تر می‌شود. عادات ناسالم، کمتحرکی و انتخاب رژیم غذایی نامناسب همگی در افزایش وزن بعد از ۵۰ سالگی نقش دارند. با این حال، شما با رعایت نکاتی در هر سنی قادر به کاهش وزن خود هستید. در این مقاله برخی از روش‌های کاهش وزن در سنین بالا را با هم بررسی می‌کنیم.

امروزه افراد بسیاری از کمبود تستسترون رنج می‌برند. جهت داشتن زندگی سالم بهتر است علائم کمبود آن را بشناسید و به منظور افزایش آن از مکمل تستسترون و رژیم غذایی مربوطه استفاده کنید. جهت آگاهی بیشتر در رابطه با این موضوع بهتر است تا پایان مقاله با ما همراه باشید.

امروزه راهکارهای مختلفی درباره کاهش وزن در اینترنت ارائه می‌شود که بیشتر آنها اثبات و تایید نشده است. ما در این مقاله سعی داریم بزرگترین دروغ‌ها در این رابطه را بیان کنیم.

تستسترون هورمون جنسی مرد است که قدرت باروری، توده عضلانی و گلبول‌های قرمز را تنظیم می‌کند. فواید تستسترون زیاد است. وقتی سطح تستسترون پایین باشد، به مشکلاتی مانند ناباروری منجر می‌شود. با این وجود افراد با استفاده از روش‌هایی میزان آن را تقویت می‌کنند. مطالعات حاکی از آن است که تعداد نسخه‌های مکمل تستسترون از سال ۲۰۱۲ به بعد پنج برابر شده‌است. در این مقاله به بررسی نقش تستسترون و مضرات کمبود آن می‌پردازیم.

استفاده از ویتامین c کاربردهای زیادی در مراقبت از پوست و داشتن زندگی سالم دارد. بسیاری از تولیدکنندگان محصولات ویتامین c آن را با سرم بسته‌بندی می‌کنند. این محصول نسبت به لوسیون یا کرم قوام کمتری دارند. در این مقاله سعی داریم به بررسی مزایای مختلف سرم ویتامین c و عوارض جانبی احتمالی آن بپردازیم.

روتین مراقبت از پوست همواره یکی از دغدغه‌های مردم است. انتخاب محصولات مراقبت از پوست و رعایت نکات آن از موضوعات مهم در این رابطه است. اگر پوست خود را به خوبی درمان نکنید تاثیرات بسیاری بر زیبایی و سلامتی شما خواهد گذاشت. در این مقاله سعی داریم به مهم‌ترین سوالات مربوط به این موضوع پاسخ درست و مشخصی دهیم و نکات مراقبت از پوست را بررسی کنیم.

ویروس کرونا جدید (COVID-19) اولین بار در کشور چین ظاهر شد و در مدت زمان کوتاهی به کشورهای مختلف شیوع پیدا کرده است. با توجه به گسترش شیوع این ویروس در کشور ما، این سؤال مطرح می‌شود که تا چه حد باید از این ویروس عفونی جدید بترسیم؟ لازم به ذکر است مرگباری این ویروس، نسبت به ترس و اضطراب جهانی که ایجاد کرده به مراتب پایین‌تر است. به همین دلیل هر چقدر اطلاعاتمان از آن بیشتر باشد، اضطراب کمتری را متحمل خواهیم شد. بر همین اساس در این مقاله به بررسی 10 واقعیت مهم درباره ویروس کرونا پرداخته‌ایم تا شناختمان در این باره افزایش یابد.

ذغال فعال یک پودر سیاه و بی بو است. این ماده جذب کننده‌ی سموم در طیف گسترده‌ای از علوم مختلف نظیر دارویی و آرایشی مورداستفاده قرار می‌گیرد. امروزه این ماده به عنوان یک داروی طبیعی قوی به شمار می‌رود. ذغال فواید بسیاری دارد و در گذشته به عنوان پادزهر جهانی معروف بوده است. این ماده فواید بسیاری دارد. در این مقاله در ابتدا قصد داریم ذغال را کامل تعریف کنیم سپس به بررسی فواید ذغال فعال برای سلامتی بپردازیم. پس با ما همراه باشید تا با این پادزهر جهانی آشنا شوید.

ویروس کرونا جدید با سرعت بالایی در جهان در حال گسترش است. هر روز به تعداد افراد مبتلا و آمار مرگ و میر ناشی از این بیماری عفونی افزوده می‌شود و همین امر موجب ایجاد وحشتی همه گیر در سطح جهان شده است. نقشه زیر شیوع این بیماری را تا به امروز در سطح جهان نشان می‌دهد. تاکنون هیچ دارو یا واکسنی برای این بیماری کشف نشده است اما به سادگی می‌توان با رعایت اصول بهداشتی ساده از ابتلا به ویروس کرونا جدید پیشگیری کرد. در این مقاله مهم‌ترین روش‌های مقابله با این بیماری که توسط سازمان بهداشت جهانی (WHO) منتشر شده را بررسی خواهیم کرد.